Kursy

Nasze kursy przez Internet

Wykładowca: mgr Monika Koceń

Cel szkolenia: zdobycie praktycznych umiejętności stosowania technik relaksacyjnych oraz prowadzenia treningów relaksacyjnych. W trakcie szkolenia uczestnik zapozna się z historycznym rysem technik relaksacyjnych, stresem i jego zdrowotnymi konsekwencjami oraz snem i jego znaczeniem w życiu człowieka. Kursant zdobędzie praktyczne umiejętności wykonywania ćwiczeń oddechu,  treningu Jacobsona, autogennego treningu Schultza, wizualizacji i dynamicznych ćwiczeń ruchowych jak również uzyska praktyczne wskazówki do prowadzenia treningu relaksacyjnego.

 

Adresaci szkolenia: kurs jest skierowany do wszystkich osób chcących zdobyć praktyczne umiejętności wykonywania treningów relaksacyjnych, cierpiących z powodu przewlekłego stresu, depresji, nerwicy, chcących odzyskać wewnętrzny spokój i równowagę.

 

Program:

  • Rys historyczny technik relaksacyjnych.
  • Stres i jego zdrowotne konsekwencje.
  • Sen i jego znaczenie w życiu człowieka.
  • Techniki relaksacji jako naturalne formy odpoczynku.
  • Oddech.
  • Trening Jacobsona.
  • Trening autogenny Schultza.
  • Wizualizacja.
  • Dynamiczne ćwiczenia ruchowe w technikach relaksacji.
  • Praktyczne przygotowanie do prowadzenia treningu relaksacyjnego.

 

Korzyści ze szkolenia: doskonalenie umiejętności stosowania naturalnych form odpoczynku oraz radzenia sobie z codziennym stresem. Własny rozwój i zdobycie praktycznych umiejętności kierowania swoim emocjonalnym stanem.

 

Metoda kształcenia:

Nauczanie odbywa się za pośrednictwem sieci Internet. Szkolenie realizowane jest indywidualnie w modelu asynchronicznym. Oznacza to, że naukę można rozpocząć w dowolnym momencie i pracować w dogodnym dla siebie czasie. Nad szkoleniem czuwa nauczyciel, który motywuje uczestnika szkolenia poprzez ocenianie jego prac oraz odpowiada na jego pytania. Uczestnik szkolenia, podobnie jak w tradycyjnych formach kształcenia, może wykorzystać kontakt z nauczycielem zadając mu pytania, prosząc o wyjaśnienia, itp.


Szkolenie kończy się uzyskaniem dwóch zaświadczeń:

  • Doskonalenia zawodowego w zakresie technik relaksacji
  • Nabycia umiejętności wykorzystania technologii informacyjnej

 

Liczba godzin szkolenia odpowiada: 20 godzinom realizowanym w sposób tradycyjny

Najkrótszy możliwy termin ukończenia szkolenia: 7 dni

Maksymalny termin ukończenia szkolenia: 30 dni

 

Prowadzący: mgr Monika Koceń - z zamiłowania fizjoterapeuta, instruktor fitness i trener personalny. Ukończyła Uniwersytet Medyczny oraz Wyższą Szkołę Przyrodniczo-Społeczną w Lublinie. Swoją wiedzę nieustannie rozwija uczestnicząc w licznych kursach i szkoleniach z zakresu metod fizjoterapii oraz aktywności ruchowej. Obecnie pracuje jako fizjoterapeuta, trener personalny i instruktor fitness w Lublinie gdzie rozwija swoje umiejętności oraz zainteresowania związane z aktywnością fizyczną.

WZÓR ZAŚWIADCZENIA - pokaż

CENA: 150 zł

ZAPISZ SIĘ

Kontakt

  • Zamojska 47
    20-102 Lublin
  • 81 441 33 11
  • Ten adres pocztowy jest chroniony przed spamowaniem. Aby go zobaczyć, konieczne jest włączenie w przeglądarce obsługi JavaScript.